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1、顶沙袋接力赛

目的:发展学生在奔跑中的平衡能力。

方法:将学生分成人数相等的几个组,各组成一路纵队站在起点线后。各组的排头将两个沙袋重叠地放在自己的头上,做好准备。当教师喊开始后,排头立刻顶着沙袋跑步前进,但手不得扶头上的沙袋,到达折返点后,迅速返回到起点线后,将沙袋给第二人,第二人用同样的方法将沙袋顶在头上继续比赛,依次进行。直到本组同学都做完,最后以先完成的组为胜组。

规则:不得抢跑,顶沙袋跑的途中不能用手帮助,必须在起点线后交接沙袋,途中沙袋若掉下,应在原地放好后继续进行比赛。

2、抛沙袋接力赛

目的:发展学生的投掷能力,增强学生的上肢力量及腰腹肌的力量。

方法:将学生分成人数相等的四组(根据沙袋的多少)每组四至五人,在起点线处各组排头,首先手持沙袋将其向前抛出,在沙袋落点处,在由第二名同学继续向前抛,依次类推,看哪组抛掷的距离最长,长的组获胜。

规则:必须在沙袋落点处接着向前抛。

3、盲人投准

目的:提高学生的记忆力和对方位、距离的判断能力,发展学生上肢力量。

场地:在操场上画一个直径为10米的圆圈,中心画一个直径为1米的小圆圈。

方法:把全班学生分成人数相等的若干组,各组等距离的分别站在大圆圈线的投掷点上,各组排头蒙上眼睛,当教师喊投时,将沙袋投向小圆圈内,听到教师喊睁开眼睛时,即去看自己抛出的沙袋是否投中目标,然后将其取回,交给下一名同学,依次进行。最后看哪组投中的次数多,多则获胜。

规则:必须蒙上眼睛进行投掷。

4、抛接沙袋接力赛

目的:发展学生的投掷能力,培养学生团结.协作的品质。

方法:把所有学生分成人数相等的四组,每组同学之间左右相距两米成一列横队站立,排头同学手持沙袋,教师喊游戏开始后,排头同学迅速把沙袋抛给下一名同学,下一名同学接住后,抛给再一名同学,依次进行,沙袋传到排尾后,再由排尾传到排头。看哪组先完成,先完成组为胜组。

规则:听到教师游戏开始后,游戏才可进行,沙袋中途掉下要从掉下处重新开始。

建议:(1)每组同学站成的队形也可以是方形、圆形、菱形等各种图形进行游戏(destrictedfilms.com)。

(2)同学之间的距离可根据同学的投掷能力进行确定。

(3)抛的形式也可以是:侧抛、前抛、背抛等等。

3、  打中间人:

目的:发展学生投准能力、目测判断能力和躲闪能力,培养自我保护能力和团结合作能力。

方法:把学生分成人数相等的几个小组,然后每两个组在一起,其中一组在相距20米距离的中间,另一组分在两边,一边学生手持一个沙包,用投准的方法投向中间人,打中谁谁将被淘汰,直至淘汰最后一人,两组相互交换;如果没有打中或沙包被中间人接住,中间人将多一个命或救活被打中的同伴;没有打中也没有接住,另一边的学生可以捡起沙包继续打中间人。

规则:中间人可以在规定的区域内自由活动,沙包一定要在两边轮换。

建议:1、距离根据学生的实际能力进行相应的变换,人数根据学生多少进行相应的分组。2、沙包也可以用其他器材替换(注意不要过硬的、有棱角的器材)。

[时间:2016-06-02]
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