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  (明报专讯)打麻将既可灵活脑筋,又可活动手部关节,但是,“甩牌甩得多”,则会令拇指肌腱过度劳损,随时演变为筋键炎,严重者拇指动弹不得。

  香港医生表示,平均每个月接获2起有关求助个案,患者要根治病情绝非易事,因此建议市民每打麻将30分钟便应稍作休息,并做伸展运动,防患未然。

  而手部伸展运动包括了放松手指关节,舒缓压力,例如,紧握拳头后再放松,连做5次;又或是轻轻将手掌向下拉,直至前臂有被拉扯感觉,维持10秒,以舒展前臂肌腱。

[时间:2010-09-27]
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