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  (纽约路透电)要减肥得多睡觉,这可不是在开玩笑,因为美国一项研究发现,每天晚上有充足睡眠的妇女,中年发福的几率比睡得少的人来得低。

  克利夫兰凯斯西储大学的研究人员,过去16年针对6万8000名美国妇女进行了调查,结果显示每天平均睡5小时的妇女,向横发展的几率比每天睡7小时的人高了三分之一。她们在调查期间胖了大约15公斤或以上。

  虽然目前还不清楚她们发胖的原因,不过一些研究显示,睡眠不足可能影响控制食欲和新陈代谢的荷尔蒙。此外,睡得少的人也可能会吃得比较多,或者因为疲劳而较少运动。

  不过,不论是哪一个原因,研究员指出,新的研究结果显示,每天睡上7小时以上,将能预防人们在迈入中年后向横发展。

[时间:2010-07-19]
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