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防寒保暖的认识误区

误区1:外套不过腰

俗话说,“寒从脚底生”,秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰,导致下半身得不到保暖,上下半身温差加大,引起血液循环不畅,进而导致越来越冷。

建议最好穿过腰的外套,另外最好增加下半身衣物的厚度。

误区2:衣服裹得太紧

每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用,如果衣服层层裹紧,就会使衣服夹层之间的空气变少,保温作用反倒不明显,让人觉得更冷。

另外如果内衣太紧,还会影响淋巴液和血液流动,让人更冷。

误区3:穿紧身裤袜搭配过膝长靴

这是秋冬季不少爱美女士的常见打扮,但长筒靴不利于透气,鞋内的水分不易挥发,并且穿久了容易松弛变形,让冷空气漏进去,进而令腿脚发冷。此外,紧身裤袜一般是由化学纤维组成,不利吸汗,还会造成脚臭。

误区4:穿错袜子

冬季防寒保暖要做到全面,脚踝部位也不能忽视。然而如果穿太短、太厚和袜口太紧的袜子都不能达到这一目的,建议最好穿适当厚度,袜口宽松适宜的长筒袜。

误区5:不及时更换衣服

防寒保暖的认识误区 免疫力低下信号

如果在较高温度的地方待或者运动后出汗,则要及时更换最里层的衣服避免着凉感冒。

免疫力低下信号

1、容易拉肚

肠胃很柔弱,吃不了一点被污染的东西,在外面餐馆吃了些普通家常菜,其他的人安然无恙,而免疫力差的却上吐下泻,肠胃的自身保护功能存在着问题。

2、感冒不断

天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服就打喷嚏,而且感冒后要经历好长一段时间才能康复。

3、伤口容易感染

身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常的人很快就会好,而免疫力低下的你痊愈就要拖许久。

4、经常感到疲劳

工作经常提不起劲,稍做一点事就感到疲劳,去医院检查也没发现什么器质性病变,休息一段时间后精力又缓解,经常这样反复。

如何提升免疫力?注射免疫球蛋白?其实不必要把免疫球蛋白之类的免疫增强剂作为护身法宝,健康的人不需要注射。免疫力与多方面因素有联系,包括人的情绪、营养状况、身体锻炼等。

[时间:2015-11-17]
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