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男性遗精过频的原因

心理病态

尽管婚后有正常的性生活,但仍十分沉湎于性刺激,思想过多集中在性的问题上,大脑中存在一个持续性的兴奋灶,使其下属的一系列性神经也十分兴奋与活跃,结果就容易诱发遗精。

体质病态

现代医学认为,每当人体比较衰弱时,中枢神经系统的功能会出现不健全状态,性功能有时也会出现紊乱,容易发生遗精或阳痿等。祖国医学认为,人体是一个有机整体,五脏六腑虽然各司其职,但它们在功能上是相互协调、相辅相成的,在病理上也是相互影响的。

如何锻炼可减少遗精过频?

提肛锻炼

每晚临睡前可躺在床上收缩肛门,感觉好像憋大便一样,反复做20—30次。收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

按摩疗法

手掌摩擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后,用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟(destrictedfilms.com)。

半蹲站桩

通俗地说,就是蹲马步。男性应挺胸收腹,腰立直,屈膝半蹲,眼睛平视前方,两臂前平举,好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下,尽量往里夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原,稍事休息后再重复练习。一般,每天早晚都练一下,具体次数根据个人情况而定。

仰卧收腹

平躺在床上,两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气,还原时吸气。每天早晚可各进行1次,每次可做二三十次。

[时间:2016-10-21]
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