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1、抵制恶心。

医生提示:尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否则恶心会更严重。

应对方法:整个孕期,我每天都觉得恶心。后来发现闻到生姜能舒服点,于是装在袋子里一小块,每天闻一闻。

2、告别金属味道。

医生提示:嘴里有金属味一般发生在怀孕早期,这与怀孕期间体内激素的变化有关。

应对方法:我嘴里总有一种怪味,医生向我推荐卷心莴苣。每天晚上都生吃一点,怪味没有了,感觉很清新。

3、不流口水。

医生提示:怀孕期间口水过多很正常。虽然很难过,但现在并无治疗方法。

应对方法:我嘴里总是充满口水,不过我发现吸吮薄荷叶很管用。

4、不再抽筋。

医生提示:怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多,你会出现抽筋,尤其在夜里。

应对方法:晚上腿抽筋时,我就躺在软垫上,把腿抬起来在空中划圈,抽筋很快就消失了(destrictedfilms.com)。

5、战胜霉毒性口炎。

医生提示:怀孕会改变唾液的酸性,使你的唾液闻起来和看起来与往常不一样,还会增加你患霉毒性口炎的危险。霉菌性口炎最明显的症状是口腔内出现白色的发痒的小包,不必担心,妇产科医生会为你对症施药。

应对方法:我的霉菌性口炎持续了四个星期,吃抗生素后情况更严重了。后来我在浴盆里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油,两个晚上后就痊愈了。

6、安枕无忧。

医生提示:怀孕时难以入睡是很正常的。主要因为总想上厕所,或者感到不舒服。

应对方法:临睡前,在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液,让我一夜无梦。

7、快速止痒。

医生提示:随着肚子一天天变大,你的皮肤会发干发痒。

应对方法:洗澡时滴几滴杏仁油,效果不同凡响。

8、保持常温。

医生提示:孕妇在孕育胎儿时,身体的体温会升高。所以不要蒸桑拿或者洗热水澡,锻炼时要避免体温过热。

应对方法:我出夜汗,很严重,所以我换了薄棉内衣,只用纯棉床单,感觉好多了。

9、重获活力。

医生提示:体内激素水平升高,让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。

应对方法:我感到越来越疲劳,医生说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃,现在精神好多了。

10、减轻背痛。

医生提示:怀孕造成的尾骨突出,或者婴儿体重过大,都会压迫神经,让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。

应对方法:我曾经患有严重的背痛,后来我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里,我的背就不疼了。

[时间:2014-06-15]
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