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生理期由于盆腔充血,胞宫经血下行,血室开放,抵抗力减弱,又容易发生情绪波动,若不注意摄养可导致妇科疾病,故应予重视生理期卫生。

[劳逸适度]

生理期失血可导致气血损耗,机体易感疲劳,故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠,应保持充足的精力。

[寒温适应]

生理期宫气血空虚,应注意保暖,避免受寒,冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等,以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。

[心情舒畅]

生理期因经血下注,阴血不足,肝气易郁,情绪容易失控,或忧思烦怒,以致气血逆乱,导致月经失调等症,故应保持心情舒畅,维持气血正常运行,避免疾病发生(一起过 www.destrictedfilms.com)。

[严禁房事]

生理期血室开放,故应严禁房事及盆浴、坐浴,防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁,换内衣内裤。

[时间:2013-09-08]
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