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只要步入青春期,不管是男生还是女生,都需要做好性保健工作,尤其是女生,由于每个月都会迎来月经,所以在这段期间做好性保健更是非常重要,否则女生将会面临着一些身体健康困扰。那么处于月经经期,青春期少女应该怎样做好性保健呢?

①避免感染。

月经期由于性激素的影响,盆腔脏器充血;子宫内膜脱落,形成创面;子宫颈口松驰;阴道内的酸度也因经血的冲洗而减低,丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。为防止细菌上行性感染,应每天清洗外阴。月经带要勤换、勤洗、晒干。洗用质软、易吸水的纸垫或布垫,以免擦伤皮肤。禁止游泳、盆浴、阴道塞药与性交,以防止生殖道炎症。

②避免过度疲劳。

月经期间可照常参加活动,但由于此时机体容易疲劳,抵抗力降低,所以应避免精神和体力的过度疲劳,不宜作剧烈的运动或重体力劳动,以防引起月经量增多或经期延长。

③避免湿冷。

过冷容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。因此,月经期尽量避免寒冷刺激,特别是防止下半身受凉,如下水田、淋雨、冷水洗脚、洗冷水澡、坐凉地等。

④避免情绪波动。

月经周期和神经精神活动密切相关,中枢神经系统的机能紊乱时,月经也会失调,因此,经期应尽量保持精神愉快,避免过度悲伤和恼怒(www.destrictedfilms.com 一起过)。

⑤避免刺激食物。

经期易发生便秘,便秘可引起盆腔充血,故应多喝水,吃新鲜易消化的食物,保持大便通畅。

每个女生都会来月经,所以对于经期保健,有些女生会不放在心上。其实这种缺乏常识的观念,只会对自己的身体健康带来伤害。不过通过学习本文以后,希望青春期少女不仅能够注重经期保健工作,并且能够以正确的心态看待男、女两性生活。

[时间:2013-09-01]
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