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例假期间不能吃什的问题,专家提醒下面几种食物经期是不能食用的。

1.巧克力

相信大部分女性都非常喜欢吃巧克力,尤其是一些偏爱甜食的女性,更是每天都会吃大量的巧克力。但专家特别提醒,巧克力只适合偶尔使用,如果经常食用的话不但不能更好的品尝巧克力的美味,甚至还会严重的影响到女性健康,其中月经异常就是最常见的一部分。而且巧克力过量食用的话还会导致热量过量摄取,再加上现在的女性多半没有运动的习惯,因此便导致体内这些多余的热量转化成脂肪,堆积在体内。

除此之外巧克力还会消耗身体内的维他命b并且导致血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡。在这种情况下,月经的周期时间以及经血情况是否会受到严重的影响。

2.西瓜

西瓜也是大部分女性在平时生活中都非常喜欢吃的一种水果,尤其是在炎热的夏季,很多女性都经常将西瓜作为主食食用。特别是一些有减肥计划的女性,经常错误的将西瓜作为减肥的食品,然而专家指出如果长期过量吃西瓜或者是食用时间不对的话,不但不能起到减肥的目的,同时还有可能让你越来越肥。这是由于在西瓜中含有大量的糖分,如果过量摄取或者是在晚上八点以后食用的话,这些糖分同样会产生脂肪。

而且西瓜是寒性水果,性寒质滑,如果在月经期间食用的话不但会影响到正常的消化吸收,同时还会伤人体阳气,从而导致内寒产生因此影响到女幸福正常的月经(一起过 www.destrictedfilms.com)。

3.柿子

进入澳门葡京在线官网后红彤彤的柿子开始大量的上市,这也是很多女性都非常爱吃的水果之一。但是我国中医提醒,柿子性寒,如果在平时过量食用的话很有可能会损耗人体的阳气。而且柿子还易与铁质结合,影响人体对铁质的吸收,如果长期过量食用的话不但会导致各种不适的身体状况,同时还会导致贫血,因此出现有月经期间经血量少的现象。

而月经本来就容易导致女性贫血,因此在月经期间专家建议女性应该尽量的少吃或者是不吃柿子。同时还应该多吃些含铁量丰富的食物,以此来预防贫血。面对月经期间不能吃什么的问题,柿子也是需要禁忌的。

4.花椒

很多人做菜的时候总喜欢放一些花椒、胡椒等调味料,这些都是辛辣刺激性食物,食用后很容刺激血管从而导致其扩张。在这种情况下,女性的月经就很容易出现有月经提前与经血过多等情况。专家特别提醒,女性经期的饮食应该尽量以清淡为主,对于一些辛辣刺激的食物必须要禁止食用。

[时间:2013-03-04]
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