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  张小姐是典型的白领,一个人在南京工作,早饭晚饭都随便解决,单位中午没有工作餐,有时候在楼下店里吃点快餐,有时候自己带点冷面包啃啃,虽然进入冬季,因为工作需要加上讲究外形,仍穿得很单薄,“也没觉得有什么,很多同事也是这样”,但最近慢慢地就发现月经不再按时造访了,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。

  南京市妇幼保健院中医妇科侯莉莉主任说,很多女性都曾经患过月经失调,如月经过多、过少、经色异常、腹痛……多数人会到医院就诊,从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因,但很多月经失调并非由疾病引起,而是由不良生活习惯引起的。

  “这么冷的天,午饭没着落,居然几个人一起逛街随便买个冰激凌就打发了。”侯主任指出,很多都市白领根本没时间好好吃饭,同时因为工作原因或者爱美节食,偏食挑食以及过饱过热,加上长期心情不好、压力大都是导致月经失调的原因。

  侯主任说,饮食是人体营养来源,化生气血的物质基础,在月经不正常的妇女中,多数人要么经常饥一顿饱一顿,要么干脆患有厌食症,而与饮食不规律相关的月经反常情况包括月经过少、经期停止或经期过多,月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险,并可能影响生育能力,因此经期女性应该保持良好的饮食习惯。

  时下天气日趋见寒,侯主任提醒,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经,同时建议,无论多忙,现代女性还是应养成良好的饮食习惯,按时定量保质保量地进餐,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,保持每天都吃一定量的水果,以补充体内的水分和营养。

[时间:2011-07-07]
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