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1.病后调理:病好后3~7日才能添加有营养的东西。如高烧后想补瘦肉水,须从少量开始,退烧后饮食还应以清淡为主;

2.相同成分的退烧药至少要相隔4小时,不相同的相隔1~2小时,家里最好常备两种退烧药;

3.消化不良时不用虚汗停;

4.要补钙,牌子没区别,不建议长时间服用龙牡壮骨制剂;

5.治咳嗽的中成药不要乱用,要对症,风热咳嗽用蛇胆川贝,风寒咳嗽用蛇胆陈皮;

6.夏天可以进补,但要讲究,消化好时才能补。多饮温水,宜少量多次,白开水偏凉,可加陈皮;

7.脾虚者不建议过喝酸奶,可饮少量豆浆,不是普通绿豆、黄豆豆浆,建议喝黑豆 红豆豆浆;

8.多食鱼、蛋,海产品里的海参、鲍鱼营养最好;

9.春夏天要养阳,否则有过敏体质者秋冬容易鼻炎发作;少吃寒性食物,如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等,扁豆、薏米要炒过用更适宜,少喝冷饮吃雪糕;

10.青菜最好炒,加姜或蒜头更好(destrictedfilms.com)。

几种助消化的办法:

1.三仙茶:炒谷芽、麦芽各10g,炒山楂3~5g(三岁以上5g)煮水喝;

2.藿香正气是首选保健品:有痰时也可用,液、丸、胶囊均可以。液不推荐同仁堂的,因其酒精含量偏高,喝后有喝酒脸红之弊。

3.小儿健胃消食成药:如健胃消食片、保济丸(或口服液)、保和丸等。

而消化好时可健脾,常采用以下两种汤:

1.春砂仁煲猪肚汤,可喝汤40ml,剩下的可用来煲粥;

2.陈香六君子汤:组成为四君子 陈皮 香砂仁。

[时间:2015-01-05]
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