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孩子贫血吃什么?宝宝补血吃什么?

父母一定要知道孩子贫血的症状,贫血有什么症状?宝宝缺铁性贫血症状主要表现为宝宝肤色不好,肤色略显苍白,而且也不够活泼,不爱动,很少微笑,身体抵抗力较弱,很容易患感冒、消化不良、腹泻、疲倦、乏力、头晕耳鸣、记忆力减退,注意力不集中等。病程较长的还常有易疲倦,毛发干枯,营养低下,体格发育迟缓等症状。体格检查可发现心率加快,脉搏加强,动脉压增高,有时可见毛细血管搏动。此外还有食欲减退、恶心、腹胀或便秘,精神不振、注意力不集中,性情易激动等。

贫血缺铁微量元素首先可以营养铁剂,例如口服铁之缘片,含有宝宝所需的铁和蛋白营养,补铁吸收好。

其次不妨日常食补,补血的一些食谱

1 猪血粥

材料:猪血100克,菠菜250克,粳米50克。
制作方法:取猪血放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫钟,捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。
功效:宜温热服食,作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

2 红枣木耳汤

材料:红枣30枚,黑木耳25克。
制作方法:先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,清洗干净,撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮3钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成
功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者。(一起过 www.destrictedfilms.com

3 韭菜炒猪肝

材料:猪肝100克,韭菜50克,洋葱80克,色拉油1大匙。
制作方法:洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜、洋葱同炒,并调好味。
孩 功效:益血补肝、明目,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

4 羊肉丝炒鸡蛋

材料:羊肉100克,鸡蛋2只,调料适量。
制作方法:炒锅下油,爆香姜、葱,投入羊肉丝炒至九成熟,加入蛋清,顺同一方向快速炒熟上碟,佐餐食用。
功效:滋阴养血。主治血虚型贫血,面色萎黄,口唇、指甲淡白,头晕乏力。

5 盐水鸡蛋

材料:鸡蛋2个。
制作方法:取鸡蛋打散,水煮开后加少量盐,煮熟。每日吃两次。
功效:补铁,对缺铁性贫血有疗效。

[时间:2013-04-07]
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