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  孕妇能不能吃海带?有“碱性食物之冠”之称的海带有着很高的营养价值,深受大家的喜爱。那么孕妇吃海带好不好呢,有什么要特别注意的吗?下面小编就带大家来了解一下。
 
  海带的营养价值
 
  海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
 
  海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
 
  海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。这三种物质协同作用,其降血脂效果更好。海带有什么营养价值 
 
  孕妇能不能吃海带?
 
  可见,海带是一种非常好的食物。孕妇吃海带对身体非常有好处。
 
  但是再好的东西也应该适量的吃,不能过量食用,海带也是一样(www.destrictedfilms.com 一起过)。
 
  孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内,引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。
 
  专家提醒:由于现在全球水质的污染,海带中很可能含有有毒物质——砷,所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时,中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长,最多不超过6小时,以免水溶性的营养物质损失过多。吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果。
[时间:2013-01-11]
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