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  维生素类药对胃虽无刺激性,但为了使人体组织能够更充分地吸收各种维生素,维生素类药一般应在饭后服,而不适宜在饭前或空腹的时候服,因为口服或空腹的时候服,因为口服的维生素主要被人体的小肠部位吸收,若空腹或饭前服,维生素较快通过胃肠道,人体未能充分吸收利用之前,即从粪便中排出,吃进的维生素就浪费了许多;饭后服用维生素,因胃肠道内有食物,可使维生素缓缓通过胃肠道,能够较完全地吸收而起效果。另外,维生素A、D、E等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,更应饭后服。此外,有些矿物质利于维生素的吸收。人们的饭食中含有许多矿物质,因此,补充维生素时若配合吃一些含矿物质丰富的食物,效果也许会更好。来源:千龙网 

[时间:2010-07-13]
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