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1、苹果:所含的主要成分是糖类,其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑,起到美容润肤的作用。

2、冬瓜:冬瓜中含的镁可以使人精神饱满,面色红润。冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤,使皮肤白净。

3、菊花:可防止皮肤衰老,久服利血气,轻身抗衰老,延年益寿。

4、甘薯:能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳,从而有助于护肤美容。

5、黑色食品:黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等,能补血、养生、乌发、美容。

6、兔肉:能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性使皮肤变得细腻、光泽。

7、大枣:护肤美容佳品,故人称“要使皮肤好,粥里添红枣”。能使皮肤红润,容颜光亮。

8、萝卜:生萝卜榨汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细腻(destrictedfilms.com)。

9、蘑菇:食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛,防老抗衰,使肌肤艳丽。

10、樱桃:含微量元素铁,比苹果、橘子高20倍以上,故能促进血红蛋白的生成,补充血液,使面色红润。

11、核桃:能滋润肌肤,乌须黑发,滋补肝肾,强筋健骨。

12、莲花:能镇心益色,驻颜轻身,使皮肤变白,防止衰老。莲花加莲子加藕阴干,共研细末,温酒送服,能驻颜延年。

[时间:2016-09-19]
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