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这11种食物不能空腹吃。香蕉:由于香蕉含有较多的镁元素,空腹吃时,可使人体中的镁元素突然增高,破坏人

      的钙、镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

山楂:大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃内酸度猛增,对胃黏

      成不良刺激,可导致腹胀、嗳气、返酸,甚至加重胃炎和胃溃疡。

柿子:由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹下肚,以上这些

      成分容易与胃酸起化学反应,生成难以溶解的硬块状物,引起胃肠胀满,疼痛等

      症状。

冷饮:空腹时大量饮用冷冻食品,会强烈刺激胃肠道、心脏,使这些器官发生突发性的

      挛缩现象,久而久之可以导致各种酶促化学反应失调,内分泌失调,女性月经紊

      乱等。

柑橘:内含有大量糖分及有机酸。空腹吃下肚,会使胃酸增加,使脾胃不适,嗝酸,败

      胃,使胃肠功能紊乱。

红薯:含有单宁酸和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心、嗳气等不适感。

大蒜:由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃

      肠痉挛、胃绞痛,并影响胃、肠消化功能

糖类:空腹大量吃糖,会使血液中的血糖度突然升高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种

      有益微生物的平衡。

饮茶:空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、

      头痛、乏力、站立不稳等。

白酒:空腹喝白酒,会很快出现低血糖,出现心悸、头晕、出冷汗及饥饿感,严重者会

      发生低血糖昏迷,导致生命危险。空腹饮酒还会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、

      胃溃疡等疾病。

牛奶、豆浆:等食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质转化为热能消耗掉,起不

      到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食,或餐后

      两小时再喝。

[时间:2010-08-04]
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