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迎接高考应该吃什么 有助缓压健脑、睡眠的养生粥 11款高考前养生粥 安眠益智 缓压健脑

高考即将到来,不仅仅是考验学生,也是在考验家长们。很多考生因为精神紧张以及学业繁忙,再加上天气变热,开始出现失眠、多梦、记忆减退的现象。家长这时就该为孩子的饮食进行调养,让他们拥有好的状态。给大家介绍一些高考前的养生粥,它们安眠益智,不妨试试吧!


  现介绍几种简便易做且有效的高考食疗粥与汤,供广大学生家长为孩子调理参考。


  黄花菜肉汤干黄花菜30克,猪瘦肉100克切片,加水烧汤,调食盐、味精、酱油。黄花菜能安五脏、利心志、解忧烦,治寝食不安宁。
  大枣葱白汤大枣20个,葱白7根,加水煎汤,睡前饮之。大枣治惊悸怔忡,恍惚健忘;大葱能发汗解表,治头痛寒热证及失眠。


  百合龙眼莲子汤百合、龙眼肉、莲子各适量,加水煎汤,加白糖适量。百合安心定眠,治睡眠不安;龙眼益智宁心、养血安神;莲子能补中养血,治夜间多梦。

[时间:2011-05-26]
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